Ken je dat gevoel dat alles tegelijk op je afkomt? Geluiden, lichten, mensen… Het voelt alsof mijn zintuigen constant op scherp staan. ADHD maakt me hypergevoelig voor mijn omgeving.
Eén keer zat ik in een café te werken, maar het lukte gewoon niet. Elke stoel die schoof, elk glas dat tikte, elke deur die openzwaaide—alles trok mijn aandacht. Mijn brein weigerde simpelweg om het uit te filteren
Mijn oplossingen?
- Noise-canceling oortjes – Mijn beste investering ooit!
- Rustigere werkplekken zoeken – Bibliotheek, rustige koffiezaak of thuis.
- Brown noise of white noise opzetten – Dit helpt om de chaos te dempen.
📌 Ervaar jij dit ook? Wat helpt jou bij sensorische overprikkeling?
Elias Carter 